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7個生活壞習慣「最傷腎」,你中了幾條?
腎臟是先天之本,人們常說「養腎等於養命」。腎臟作為人體清除代謝廢物的重要器官,地位與心臟等同。但是,有時候我們的一些生活習慣,嚴重的影響到了腎臟的健康。儘管當時沒有表現出來,但是長此以往,腎臟受損是必然的。

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7個生活壞習慣「最傷腎」,你中了幾條?
 

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腎臟是先天之本,人們常說「養腎等於養命」。腎臟作為人體清除代謝廢物的重要器官,地位與心臟等同。但是,有時候我們的一些生活習慣,嚴重的影響到了腎臟的健康。儘管當時沒有表現出來,但是長此以往,腎臟受損是必然的。

 


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7個生活壞習慣「最傷腎」,你中了幾條?

腎臟是先天之本,人們常說「養腎等於養命」。腎臟作為人體清除代謝廢物的重要器官,地位與心臟等同。但是,有時候我們的一些生活習慣,嚴重的影響到了腎臟的健康。儘管當時沒有表現出來,但是長此以往,腎臟受損是必然的。

7個生活壞習慣「最傷腎」,你中了幾條?

傷腎的7大生活習慣:

1.濫用藥物

有些藥物非常的傷腎,如中草藥中的廣防己、青木香,西藥中的止痛藥及非類固醇消炎止痛劑。

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這些藥物會導致導致腎小管間質損害,影響腎功能。

2.熬夜

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熬夜除了傷肝,也會傷腎。足夠的睡眠的人才有精氣,熬夜就會損傷腎精,日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最遲別晚於11點,但現代人很難做到。

3.不愛喝水

腎臟的基本功能就是生成尿液,藉此來清除體內廢物,多喝水會加快尿液的排出,不但可以預防結石還能減輕腎臟的負擔。

4.海鮮配啤酒

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吃大量的高蛋白飲食,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。

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而大量飲酒容易導致高尿酸血症,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。

5.吃的過咸

鹽,就是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝,攝入太多,腎臟的負擔加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致了腎臟功能的減退。

6.憋尿

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生活中,人們因為各種各樣的原因不能及時上廁所,長期憋尿不僅對膀胱造成傷害,尿液滯留還會造成細菌,從而造成腎臟感染等疾病。

7.性生活過於頻繁

不管是男性還是女性,過多的房事會大量消耗腎臟的精氣,導致陰陽不足,從而導致腎虛。

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