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最火的瘦腹方法,的人都不知道!(只要8分鐘)
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最火的瘦腹方法,的人都不知道!(只要8分鐘)
 

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時下對於上班族的女性而言,最煩惱的問題就是肚子贅肉怎麼也減不了,那麼今天我們來教大家一些瘦肚子的方法,這可是今年最受歡迎的動作哦,動起來吧。12345怎麼樣,這五個動作都是很簡單的基礎動作,是專門瘦小

 


最火的瘦腹方法,的人都不知道!(只要8分鐘) 觀看數:670 人

 

最火的瘦腹方法,90%的人都不知道!(只要8分鐘)

時下對於上班族的女性而言,最煩惱的問題就是肚子贅肉怎麼也減不了,那麼今天我們來教大家一些瘦肚子的方法,這可是今年最受歡迎的動作哦,動起來吧。12345怎麼樣,這五個動作都是很簡單的基礎動作,是專門瘦小腹的。想要瘦的妹子,趕快行動吧,只要堅持,就是勝利哦。

第一組 : 每次30下,每組5次,休息10秒

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第二組 : 每次25下,每組6次,休息10秒

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第三組 : 每次30下,每組4次,休息10秒

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第四組 : 每次35下,每組3次,休息10秒

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第五組 : 每次45下,每組2次,休息10秒

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看起來就很有效的感覺有沒有,雖然很累,但是做完後出了汗很舒服啊。最重要的還是堅持、堅持、堅持,絕對不要半途而廢哦。

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堅持2周以上你就能看到顯著效果啦~我曾經堅持做了一個月,腿真的變瘦了。不過剛開始肌肉會酸痛,做完之後要記得再拉拉筋。堅持住,死胖子!

 


 
 
   

 

 


 

 

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