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熱天喝這個最贊了!夏季出汗多,多喝這個可消暑止渴!
夏季高溫,人體中的水分會隨著汗液排出,如果不及時...

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熱天喝這個最贊了!夏季出汗多,多喝這個可消暑止渴!
 

觀看數:90 人

夏季高溫,人體中的水分會隨著汗液排出,如果不及時...

 


熱天喝這個最贊了!夏季出汗多,多喝這個可消暑止渴! 觀看數:90 人

 

夏季高溫,人體中的水分會隨著汗液排出,如果不及時補充水分對身體是有害的。

以下,這3種湯水在夏天喝是最好的,不僅生津止渴還能預防疾病。


 

絲瓜湯
 

絲瓜是夏季一種很常見的食物,其中利用絲瓜煮湯喝就是一個很不錯的養生選擇。

從中醫的角度看,絲瓜味甘、性涼,具有解暑熱、消煩渴等功效,是夏季消暑的佳品。


 

絲瓜含有豐富的蛋白質、粗纖維、脂肪、鈣質等營養物質,這些物質都是人體所需的重要營養成分。

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所以選擇喝點絲瓜湯是不錯的解暑選擇。


 

另外絲瓜湯還具有一定的抗病毒的功效,因為在絲瓜中含有一種天然的醇類物質,這種物質被人體攝取之後能有效增強人體自身的抗病毒能力,從而有效防止多種過敏病狀的產生,起到一定的抗病功效。


 

綠豆湯
 

綠豆是一種很常見的傳統飲品,從中醫的角度看,綠豆味甘、性寒,具有非常好的清熱解毒、消暑降火的養生功效,所以說在炎熱的夏天喝上一碗綠豆湯是極好的消暑選擇。


 

其中,綠豆含有豐富的澱粉、維生素、礦物質等營養物質,而這些物質也是人體生長所需的重要成分,所以說綠豆湯是極好的消暑飲品。


 

另外,對於一些經常在室外工作的人,選擇喝綠豆湯更是一個明智之選。

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因為處於高溫環境中的人們出汗比較多,體內的水分損失也比較大,於是正常的電解質過程便會遭到破壞,而如果只是單純的喝點水的話只能為人體進行水分的補充,但是人體所流失的無機鹽等營養素還是補充不了的。
 


酸梅湯
 

很多人對於酸梅湯的認知只是停留在其所具有的良好口感,但是對於酸梅湯的養生功效卻不是很瞭解。

酸梅湯雖然味道是酸的,但是卻屬於鹼性的飲品,因此喝點酸梅湯對於調節人體內的酸堿平衡是十分有好處的。


 

酸梅湯含有豐富的有機酸,其重要的組成部分——蘋果酸、檸檬酸是人體所需的重要營養成分,所以喝點酸梅湯能快速消除疲勞、恢復體力。


 

另外,天氣炎熱,很多人都會食欲不振,沒胃口吃不下飯,長此以往很易使得身體所需的營養物質得不到有效補充,而喝點酸梅湯則能起到很好的促進消化以及增強食欲的效果,對於開胃是十分有利的。

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此外,酸梅湯所含的酸性物質還能很好的促進口腔唾液以及胃液的分泌,從而對保護腸胃健康以及助消化都有很好的幫助作用。


 

但是,夏季飲用酸梅湯是有一定注意事項的,因為在常溫狀態下酸梅湯很容易變質,更何況處於高溫天氣,所以最好將酸梅湯放在冰箱中保鮮儲存。

另外如果酸梅湯表面出現有細微的泡沫,則表示此酸梅湯已經變質,不能再喝了!


 


 
 
   

 

 


 

 

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